Smoothie Rezept bei Durchfall

Smoothie Rezept bei Durchfall
Smoothie Rezept bei Durchfall

Wir haben ein tolles Smoothie Rezept bei Durchfall zusammen gestellt. Jeder kennt ihn: Durchfall ist eine nervende Erkrankung. Außerdem verlassen bei Durchfall viele Nährstoffe den Körper. Sie sollten sich schonen, wenn Sie Durchfall haben. Auch eine angepasste Ernährung hilft. Wenn Sie unter Durchfall leiden, sollten Sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Wir haben hier einen Smoothie für Durchfallerkrankungen zusammen gestellt. Sie können selbst etwas tun und sind bei Durchfall nicht nur auf Medikamente angewiesen. Sie können für sich einen leckeren Smoothie zaubern, der Ihnen wirklich hilft.

Die Algen Chlorella und Spirulina, die im Smoothie enthalten sind, geben dem Körper Nährstoffe (Mineralstoffe, Proteine und Vitamine) zurück. Die Algen können Sie im Naturkostladen oder auch im Internet als Pulver kaufen. Außerdem wirken die Algen entgiftend.

Kurkuma kommt noch mit hinzu. Es wirkt entzündungshemmend. Der Pfeffer unterstützt die Bioverfügbarkeit.

Bananen regulieren die Verdauung und geben einen guten Geschmack. Auch ist die Banane ein Kraftpaket an Nährstoffen, wie zum Beispiel Kalium.

Äpfel enthalten Pektin, das die Verdauung stärkt. Der Apfel ist das beliebteste Obst der Deutschen und das nicht von ungefähr: Äpfel sind wirklich gesund. Der Apfel ist das heimische Superfood.

Chia Samen helfen mit Ballaststoffen und anderen tollen Nährstoffen. Chia Samen hilft, die Darmfunktion zu regulieren. Sie werden merken, dass Chia Samen Ihnen gut tun.

Smoothie Rezept bei Durchfall: Zutaten (für 2 Portionen):

  • 1 TL Chlorella
  • 1 TL Spirulina
  • etwas Kurkuma
  • Prise Pfeffer
  • eine große Banane
  • ein Apfel
  • 1 EL Chia Samen
  • etwas Wasser, je nach Bedarf

Füllen Sie die Algen, Kurkuma und den Pfeffer in den Mixbehälter. Die Banane zerkleinern und hinzufügen. Entfernen Sie beim Apfel nur den Stiel, es kann alles verwendet werden, und mischen sie ihn hinzu. Jetzt kommen noch die Chia-Samen. Schon können Sie den Mixer betätigen. Sie können bei Bedarf noch Wasser hinzufüllen. Sie erhalten einen gesunden und wohlschmeckenden Smoothie, der Ihnen wirklich hilft, wenn Sie unter Durchfall leiden. Guten Appetit!

 

 

 

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

− 7 = 3