Pflaumen Smoothie Rezept

Pflaumen Smoothie Rezept
Pflaumen Smoothie Rezept

Wir haben hier für Sie ein tolles Pflaumen Smoothie Rezept zusammen gestellt. Die Pflaume gehört zur Familie der Rosengewächse. Schon vor 2000 Jahren wurde die Pflaume von dem römischen Dichter Martial ( 40 n. Chr. bis 103 n. Chr.) erwähnt. Er erwähnt sie als gesundheitsfördernd bei Verdauungsbeschwerden. Die Pflaume enthält viel Vitamin C und wirkt so für schöne Haut und schöne Haare. Pflaumen schmecken auch als Trockenobst sehr gut und werden bei Verstopfung empfohlen. Die Pflaume gehört zu den basischen Lebensmitteln.

Die Pflaume schmeckt lecker als Pflaumenmus, im Kuchen oder auch im Obstsalat. Im Smoothie ergibt sich mit der Pflaume ein süßes Aroma. Die Pflaume hilft bei Diäten, weil sie satt macht und nicht viele Kalorien hat. Die Pflaume ist eine heimische Frucht, die, je nach Sorte, im Sommer oder Herbst geerntet wird. Warmer Zwetschgenkuchen ist ein echtes Erlebnis, besonders dann, wenn die Früchte aus dem heimischen Garten kommen. Pflaumenbaumholz wird auch gerne verwendet, zum Beispiel für Musikinstrumente.

Bananen stärken die Nerven und enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe. Schließlich gehören sie zu den beliebtesten Obstsorten der Deutschen. Die Bananen machen satt und geben schnell Energie. Fast jeder mag Bananenmilch. Im Sommer schmecken die Bananen in einem Shake oder Smoothie lecker und exotisch. Die Bananen heben die Laune. In toller Sommerlaune können Sie Ihren Smoothie genießen. Ein alter Name für Bananen ist „Paradiesfeige“. Sie wächst in tropischen und subtropischen Regionen. Die Banane können wir ganzjährig im Supermarkt kaufen.

Pflaumen Smoothie Rezept Zutaten für 2 Portionen:

  • Zwei Handvoll Pflaumen
  • Eine große Banane
  • 2 TL Zitronensaft
  • 300 ml Buttermilch oder 300 ml Orangensaft
  • evtl. Honig

Die Pflaumen entkernen. Die Banane wird zerkleinert. Die Pflaumen und die Banane werden zusammen mit dem Zitronensaft in den Mixer gefüllt. Nun fehlt noch die Buttermilch oder der Orangensaft. Dann kann das Mixen beginnen. Den fertigen Smoothie können Sie noch mit Honig verfeinern. Sie erhalten eine gesunde, leckere Mischung. Guten Appetit!

 

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