Orangen Smoothie Rezept mit Tomaten

Orangen Smoothie Rezept mit Tomaten
Orangen Smoothie Rezept mit Tomaten

Ein Orangen Smoothie Rezept mit Tomaten und Paprika haben wir hier zusammengestellt. Orangen kommen ursprünglich aus Asien und sind die beliebteste Zitrusfrucht der Welt. Sie enthalten viel Vitamin C, und außerdem noch viele Mineralien wie Calcium, Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor und Zink. Der Verzehr von Orangen beugt Herzkrankheiten, Nierensteinen und Krebs vor. Durch den hohen Vitamin C-Gehalt galten die Orangen zur Zeit vieler Seereisen früher als Heilmittel. Außerdem wirken Orangen im Winter gegen Erkältungen und Infektionen. In unserem Rezept sind Tomaten ein weiterer Bestandteil. Die Tomate, die ursprünglich aus Südamerika stammt, gehört in die Gruppe der Nachtschattengewächse.

Eine Tomate enthält antioxidative Vitamine wie A, C, E und B-Vitamine. Außerdem findet man bei der Tomate Mineralien wie Kalium, Magnesium, Eisen, Kalzium, Phosphor, Kupfer, Kobalt, Zink. Eine Tomate enthält auch ätherische Öle. Tomaten wirken regulierend auf die Verdauung. Außerdem machen sie gute Laune. Tomaten helfen auch beim Entgiften. Wichtig ist, dass Sie die Tomaten nicht im Kühlschrank aufbewahren, denn das tut den Tomaten nicht gut. In unserem Rezept ist auch eine Paprika enthalten: bereits vor 7.000 Jahren kannte man die Paprika in Südamerika. Die Paprika ist voll von Antioxidantien: Sie enthält Vitamin C, Flavonoide und Carotine. Die Paprika hat viele tolle Nährstoffe: Kalium, Calcium, Magnesium, Zink, Eisen sowie Vitamin B und Vitamin E.

Orangen Smoothie Rezept mit Tomaten

Folgendes wird benötigt für 2 Portionen:

  • 2 Orangen
  • 3 kleine Tomaten
  • 1 Paprikaschote rot
  • 1 TL Meerrettich aus dem Glas
  • nach Belieben Pfefferminze

Zuerst die Orangen schälen und in Stücke schneiden. Auch die Tomaten werden in Stücke geschnitten. Die Paprika wird von den Kernen befreit und in Stücke geschnitten. Dann können Sie alles in den Mixer füllen. Ein Teelöffel Meerrettich gibt dem Smoothie das besondere Aroma. Nach Belieben können Sie noch Minze hinzufügen. Jetzt können Sie mixen und einen leckeren Smoothie, der vollgepackt mit Vitaminen ist, erhalten. Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen.

 

 

 

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