Orangen Feigen Smoothie Rezept

Wir haben hier ein winterliches Orangen Feigen Smoothie Rezept für Sie zusammengestellt.

Orangen Feigen Smoothie Rezept
Orangen Feigen Smoothie Rezept

Die Orange: die Königin der Zitrusfrüchte

Die Orange wird auch Apfelsine genannt und gehört zu den Zitruspflanzen. Sie enthält sehr viel Vitamin C und wird auch gerne als Orangensaft verzehrt. Gerade in der Winterzeit, wenn Erkältungen und Infektionen drohen, ist die Orange ein sehr gute Wahl. Sie stärken mit ihr Ihr Immunsystem. Die Bitterorange war seit dem 11. Jahrhundert in Europa bekannt, die süße, uns vertraute Orange ist erst seit dem 15. Jahrhundert in Europa. Diese Frucht hat ihren Ursprung in China oder Südostasien. Die Orange hat nicht viele Kalorien und schmeckt frisch gepressst oder frisch gemixt toll. In Brasilien werden die meisten Orangen weltweit angebaut.

Getrocknete Feigen: ein besonderes, süßes Geschmackserlebnis

Die Feigen schmecken besonders getrocknet toll. Bei uns sind sie in der Winterzeit oft in der gedörrten Variante erhältlich. Sie schmecken süß und geben Energie. Feigen sind gut für die Verdauung. Zum Beispiel sind sie ein toller Snack für Sportler. Sie sind gut für das Herz, für die Nerven, für die Konzentration und für Haut, Haare und Nägel. Die Feige enthält nämlich viele Nährstoffe. Aber auch frisch schmecken die Feigen gut und strotzen vor Nährstoffen. Gedörrte Feigen werden bei uns gerne im Früchtebrot verarbeitet und geben dort ein süßes, leckeres Aroma.

Weihnachtslicher Zimt

Der Zimt wird aus der Rinde des Zimtbaums gewonnen. Der Zimt ist ein sehr altes Gewürz (2000 v. Chr.) und kommt ursprünglich aus China.  Sein Aroma ist weihnachtlich und unverkennbar.

Orangen Feigen Smoothie Rezept Zutaten für 2 Portionen:

  • zwei Orangen
  • 100 getrocknete Feigen
  • etwas Zimt
  • Orangensaft oder Wasser

Die Orangen sollten Sie von der Schale befreien. Sie werden anschließend klein geschnitten und in den Mixbehälter gefüllt. Die Feigen werden auch zerkleinert und in den Mixer gegeben. Geben Sie außerdem etwas Zimt hinzu. Jetzt kommt noch Orangensaft oder Wasser hinzu und schon kann das Mixen beginnen. Sie erhalten einen tollen, winterlichen Smoothie.  Guten Appetit.

 

 

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