Mango Brombeer Smoothie Rezept

Mango Brombeer Smoothie Rezept: exotisch und süß
Mango Brombeer Smoothie Rezept: exotisch und süß

Ein Mango Brombeer Smoothie Rezept ist eine gute Wahl, zum Beispiel als Frühstücksdrink. Die Mango hat angesichts ihres süßen Geschmacks relativ wenige Kalorien: nur 60 kcal pro 100g. Sie wächst in subtropischen Gebieten. Die Mango ist voll von Vitaminen und bringt auch Ballaststoffe mit. Die Mango birgt das Beta-Carotin, das unsere Sehkraft schützt. Auch Mineralien wie Kalium, Magnesium und Kalzium wirken in der Mango. Im Smoothie bringt sie ein exotisches Geschmackserlebnis.

Brombeeren sind eine heimische Superbeere, die auch für Gebäck, Kuchen und Marmelade verwendet wird. Es findet sich auch Tee mit Brombeerblättern, der bei Verdauungsbeschwerden helfen soll. Tee aus Brombeerblättern schmeckt ähnliche wie Schwarzer Tee. In der Kosmetik gelten die Brombeerblätter als reinigend. Brombeeren enthalten viel an Vitaminen A und C. Auch Magnesium, Kalzium, Kalium und Eisen sind zu finden.

Minze ist ein Mittel gegen Erkältungskrankheiten. Das enthaltene Menthol wirkt gegen Bronchitis und Husten. Minze wirkt hilfreich bei Depression und geistiger Erschöpfung. Als Tee ist die Minze beliebt. Der Pfefferminztee hilft bei Verdauungsbeschwerden und wirkt durch die ätherischen Öle entspannend. Außerdem bringt die Minze einige Vitamine mit, besonders Vitamin K. Minze ist außerdem gut im Kampf gegen Bakterien. Bekannt ist außerdem, dass sie gegen Mundgeruch wirkt.

Die Banane ist ein Kraftpaket, das schnell Energie gibt und die Laune verbessert. Im Smoothie sorgt die Banane außerdem für eine cremige Konsistenz.

Mango Brombeer Smoothie Rezept für zwei Portionen

  • 1 Mango
  • 1 Handvoll Brombeeren
  • 400 ml Orangensaft
  • 1 Banane
  • ein paar Blätter Minze, auch zum Garnieren

Die Mango und die Banane in Stück zerkleinern. Füllen Sie das Obst in den Mixer. Dann kommen die Brombeeren hinzu. Jetzt kommen noch die Minzblätter hinzu. Nun kann das Mixen beginnen. Füllen Sie den Behälter noch mit Orangensaft auf und mixen Sie erneut. Sie erhalten einen leckeren Smoothie. Jetzt nur noch in Gläser füllen und geniessen.Guten Appetit!

 

 

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