Löwenzahn Smoothie Rezept

Löwenzahn Smoothie Rezept
Löwenzahn Smoothie Rezept

Hier finden Sie ein tolles Löwenzahn Smoothie Rezept. Löwenzahn ist überall auf der Welt zu finden, er wächst wild auf der Wiese. Die gelben Blüten sind bei Hummeln sehr beliebt. Alle Teile vom Löwenzahn sind essbar: die Wurzeln, die Blätter und die Blüten. Der Löwenzahn ist voll von guten Nährstoffe: er bringt sehr viel Vitamin A und Vitamin C mit. Auch Mineralien sind im Löwenzahn zu finden. Löwenzahn hilft der Leber und bessert die Gallenfunktion. Löwenzahn hilft mit seinem hohen Natriumgehalt beim Entgiften. Äußerlich aufgetragen hilft der Löwenzahn-Saft gegen Narben und Akne. Der milchige Saft wird einfach auf die Warze bzw. die Akne aufgetragen. Manche Warzen verschwinden so schon innerhalb einer Woche. Löwenzahn reguliert außerdem den Blutzuckerspiegel und hilft so gegen Diabetes. Der Löwenzahn liefert auch Antioxidantien, die gegen Krebs wirken. Die Heilpflanze Löwenzahn kann man auch als Tee oder getrocknet kaufen: im Naturkostladen oder online.

Die Mandarine ist eine Zitruspflanze aus der Familie der Rautengewächse. Mandarinen schmecken süß und haben trotzdem wenige Kalorien. Laut einer kanadischen Studie hilft die Mandarine gegen Diabetes und Arterienverkalkung. Mandarinen haben nur 53 kcal bei 100g. Sie schmecken auch Kindern sehr gut. Bei uns in Deutschland sind die Mandarinen vor allem im Winter zu kaufen. Mit den Vitaminen der Mandarine kommt man ohne größere Erkältung über den Winter. Mandarinen haben nämlich viel Vitamin C und auch viel Kalzium.

Chia Samen hat eine entgiftende und verdauungsförderne Wirkung auf den Körper. Der Samen besitzt reichlich Ballaststoffe, Phosphor, Mangan, Kupfer und Kalzium. Weitere Infos zum Superfood Chia Samen finden Sie hier.

Löwenzahn Smoothie Rezept für 2 Portionen:

  • 2 Handvoll Löwenzahn (Blätter und Blüten)
  • 5 Mandarinen, geschält
  • 4 TL Chia Samen
  • 200 ml Wasser oder Saft

Die Mandarinen schälen und in Stücke schneiden. Auch der Löwenzahn wird in Stücke geschnitten. Dann werden die Mandarinen und der Löwenzahn in den Mixbehälter gefüllt. 4 TL Chia Samen kommen noch hinzu. Je nach Bedarf können Sie dann Wasser oder Saft hinzufügen. Guten Appetit!

 

 

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