Erdbeer Smoothie Rezept – ein Sommer Rezept

Erdbeer Smoothie Rezept - ein Sommer Rezept
Erdbeer Smoothie Rezept – ein Sommer Rezept

Hier haben wir für Sie ein gutes Erdbeer Smoothie Rezept. Die Erdbeeren gehören zu den beliebtesten Beeren. Es gibt auf der Welt 600 Erdbeersorten. Erdbeeren haben viele Ballaststoffe und auch Vitamine. Dazu sind sie kalorienarm und helfen beim Abnehmen. Erdbeeren gehören laut Pflanzenkunde zu den Rosengewächsen, wie auch Äpfel. Erdbeeren enthalten sehr viel Vitamin C. Außerdem liefert die Erdbeere Vitamin B, A und E. Mineralstoffe sind auch Bestandteil der Erdbeere: Kalium, Mangan, Fluor, Kupfer, Eisen und Jod. Sie können für das Smoothie Rezept auch gefrorene oder gefriergetrocknete Erdbeeren verwenden.

Die Banane ist Bestandteil des Rezepts. Bananen geben durch die Kohlenhydrate Energie, machen eine gute Laune und liefern viel Kalium. Es ist eine gute Idee, Minze im Smoothie als besondere Geschmacksnote mit zu verwenden. Die Pfefferminze hat wertvolle ätherische Öle und wirkt so gegen Stress. Sie hilft bei Verdauungsbeschwerden und gegen Schlafstörungen.

Erdbeer Smoothie Rezept:

Das hier benötigen Sie für 2 Portionen:

  • 200g Erdbeeren (auch gefrorene eignen sich)
  • 1 Banane
  • 250ml Orangensaft
  • Handvoll Blätter Minze

Die Erdbeeren sollten Sie, wenn sie nicht gefroren sind, zerkleinern. Auch die Banane wird in Stücke geschnitten und kommt in den Mixer. Dann komme einige Blätter Pfefferminze hinzu und schließlich wird der Orangensaft in den Mixbehälter gefüllt. Sie können auch gefrorene Erdbeeren verwenden. Sie werden merken, dass der Smoothie toll schmeckt und sich auch für Feste mit Gästen eignet. Mit den gefrorenen Erdbeeren erinnert der Smoothie an Speiseeis und macht zum Beispiel im Sommer gute Laune. Es ist eine tolle Idee, die kalorienarme Version von Shakes zu verwenden. Man muss zur Fruchtsüße keinen Zucker mehr hinzufügen. Das Obst enthält von Natur aus Fructose und andere Kohlenhydrate. Sie werden merken, dass die Fruchtsüße ausreicht, um den Hunger auf Süßigkeiten zu stillen. Lassen Sie sich von diesem Smoothie-Rezept inspirieren. Sie werden merken, dass gesunde Ernährung Spaß macht und lecker ist.

 

 

 

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