Birnen Smoothie Rezept

Birnen Smoothie Rezept: Gesundes aus heimischen Zutaten
Birnen Smoothie Rezept: Gesundes aus heimischen Zutaten

Wir haben hier ein Birnen Smoothie Rezept mit Gurke und Kurkuma zusammengestellt. Die Birnen gehören in die Familie der Rosengewächse. Sie gehören zu den Kernobstgewächsen. Die Birne wurde oft gezüchtet. Es gibt mittlerweile ca. 5.000 verschiedene Birnenarten. Bei den Babyloniern galt der Birnbaum als heilig. Aus Birnen wird oft ein Obstbrand hergestellt. Auch zur Gewinnung von Trockenobst eignen sich Birnen sehr gut. Der süße Geschmack der Birne harmoniert sehr gut mit anderen Obst- und Gemüsesorten, zum Beispiel mit der Gurke.

Die Salatgurke schmeckt frisch und ist kalorienarm. Eigentlich stammt sie aus der Familie der Kürbisgewächse. Die Salatgurke bringt Vitamin C, Folsäure und Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium. Bekannt ist sie auch zur äußeren Beauty-Anwendung als Gurkenmaske. Aber auch im Salat oder im Smoothie ist sie schmackhaft, verbessert das Immunsystem und die Laune. Die Gewürze zu unserem Smoothie haben es in sich.

Kurkuma, anderer Name: indischer Safran oder indischer Gelbwurz, ist ein wahres Superfood. Laut Studien hilft Kurkuma bei der Heilung von Entzündungen, Krebs und Schmerzen. Das enthaltene Curcumin hilft auch vorbeugend gegen Alzheimer und Demenz. Auch bei Diabetes kann Kurkuma unterstützend wirken. Kurkuma ist ein Heilmittel. Viele nehmen Kurkuma-Kapseln. Kurkuma hat kaum Nebenwirkungen. Der Birnen-Gurken-Smoothie wird anschließend noch mit Pfeffer verfeinert. Er eignet sich gut als Abend-Mahlzeit oder auch als Mittagessen. Der würzige Geschmack ist auch etwas für Gäste. Sie machen mit unseren Smoothies bei Gästen einen guten Eindruck.

Birnen Smoothie Rezept

Das benötigen Sie für 2 Portionen:

  • eine Salatgurke, ungeschält
  • zwei Birnen
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Pfeffer, schwarz
  • gut gefiltertes Wasser

Die Salatgurke und die Birnen in kleine Stücke schneiden. Diese füllen Sie dann in den Mixer. Außerdem kommen noch der Teelöffel Kurkuma und der Teelöffel Pfeffer dazu. Das Ganze füllen Sie mit Wasser auf. Schon kann das Mixen losgehen. In zwei Minuten erhalten Sie Ihren Birnen Gurken Smoothie. Guten Appetit!

 

 

 

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