Bananen Smoothie Rezept

Hier erhalten Sie ein tolles Bananen Smoothie Rezept mit Ingwer: Bananen sind sehr gesund. Bananen enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Sie geben schnell Energie und fördern die Gesundheit. Zum Beispiel regulieren sie die Verdauung. Das in Bananen enthaltene Kalium schützt das Herz. Bananen sind auch Helfer gegen Übelkeit, zum Beispiel in der Schwangerschaft. Das Protein Tryptophan, das in Bananen enthalten ist, wird im Körper in Serotonin umgewandelt. Das Serotonin hilft, eine gute Laune zu erhalten, bei Problemen cool zu bleiben und außerdem führt das Tryptophan zu einem besseren Schlaf. Übrigens machen Bananen satt, ohne wie Fertiggerichte, die Verdauungsorgane zu belasten. Da es sich hier um gesunde Kohlenhydrate handelt.

Bananen Smoothie Rezept mit Ingwer
Bananen Smoothie Rezept mit Ingwer

Ingwer kurbelt den Stoffwechsel an. Er hilft gegen eine Anzahl von Krankheiten: Zum Beispiel unterstützt er uns gegen Erkältungen, Übelkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme. Ingwer hat, im rohen Zustand, eine antioxidative Wirkung. Er wirkt gegen Entzündungen. Außerdem hilft der Konsum von Ingwer gegen Stress, Angst und Müdigkeit. Ingwer gibt es mittlerweile schon preiswert zu kaufen. Sie können ihn im Supermarkt kaufen und müssen für den Gesundmacher Ingwer nicht in die Apotheke. Der angenehm scharfe Geschmack des Ingwers passt gut zu dem süßlichen Aroma der Bananen. Probieren Sie einfach einmal das Bananen Smoothie Rezept mit Ingwer.

Bananen Smoothie Rezept mit Ingwer:

Das benötigen Sie:

    • 2 Bananen
    • 250 ml Milch zum Beispiel basische Kokosmilch
    • Ingwer (Menge je nach Geschmack)
    • etwas Kokosflocken

Die Bananen sollten Sie zerkleinern und auch den Ingwer in kleine Stücke schneiden. Geben Sie die Stücke in den Mixer. Jetzt können Sie die Milch hinzugeben und mit dem Mixen beginnen. Je nach Geschmack können Sie noch Kokosflocken hinzufügen. Sie erhalten ein exotisches, schmackhaftes Getränk, das Energie gibt und gesund hält. Auch, wenn Gäste da sind, ist die Bananenmilch mit Ingwer eine tolle Idee. Bananenmilch schmeckt der ganzen Familie. Durch den im Shake enthaltenen Ingwer entsteht eine tolle, neue Geschmacksnote. Zudem ist das Smoothie Rezept preiswert und einfach.

 

zuletzt geändert am 16.10.2017
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