Bananen Beeren Smoothie Rezept

Bananen Beeren Smoothie Rezept
Bananen Beeren Smoothie Rezept

Hier finden Sie ein leckeres Bananen Beeren Smoothie Rezept. Bananen sind schlicht d a s Wohlfühlobst. Wer regelmäßig Bananen isst, tut etwas für die Stimmung. Die Bananen geben außerdem schnell Energie. Sie sind ein gesunder Snack, zum Beispiel zum Frühstück. Die Bananen enthalten viel Magnesium, das die Stimmung hebt. Muskelkrämpfen wird außerdem vorgebeugt. Das in den Bananen vorhandene Kalium reguliert den Blutdruck. Für Schwangere ist eine Banane zum Frühstück eine gute Idee, denn sie bekämpft die Morgenübelkeit. Auch bei anderen Verdauungsbeschwerden hilft die Banane. Viele wenden die Banane auch als kosmetische Gesichtsmaske an. Zusammen mit Joghurt und Avocado kann man sie ins Gesicht auftragen. Diese Gesichtsmaske kann unterstützend gegen Falten.

Beeren, zum Beispiel Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren und Johannisbeeren, glänzen durch viele Vitamine und Mineralstoffe. Gerade im Sommer sind Beeren eine gute Wahl, denn im Sommer wachsen die Beeren im heimischen Deutschland. Sie schmecken angenehm süß und sind zum Beispiel toll im Obstsalat, im Muffin oder im Kuchen. Wenn Sie den Geschmack von Beeren mögen, ist ein Smoothie mit Beeren eine gute Wahl. Durch das Mischen im Mixer wird das Aroma der Beeren noch stärker. Beeren enthalten viel Vitamin C, was die Immunkräfte stärkt und das Wohlbefinden erhöht. Himbeeren zum Beispiel sind nicht lange haltbar, es ist eine gute Idee, sie in einem Smoothie zu genießen. Beeren werden schon seit Jahrtausenden gesammelt und gegessen. Probieren sie verschiedene Beerenarten: Sie werden Ihre Lieblingssorte finden. Manche haben Beeren im heimischen Garten. Andere pflücken sie auf der Beerenplantage oder kaufen sie im Supermarkt. Die Sommerzeit ist Beerenzeit.

Bananen Beeren Smoothie Rezept Zutaten für 2 Portionen:

  • 500 ml Naturjoghurt oder Buttermilch
  • 80 ml Orangensaft
  • 2 Bananen
  • 250 g Erdbeeren, Brombeeren oder Johannisbeeren
  • eventuell Honig zum Süßen

Die Bananen zerkleinern. Die Beeren geben Sie mit hinzu. Jetzt füllen Sie noch das Joghurt und den Saft in den Behälter und schon können Sie mit dem Mixen beginnen. Sie erhalten einen sommerlichen und leckeren Smoothie. Guten Appetit!

 

zuletzt geändert am 15.10.2017
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