Apfel Smoothie Rezept

Apfel Smoothie Rezept mit Aprikose und Banane
Apfel Smoothie Rezept mit Aprikose und Banane

Ein Apfel Smoothie Rezept mit Aprikose, Buttermilch und Banane haben wir hier für Sie zusammengestellt. Äpfel enthalten gute Ballaststoffe, wertvolle Mineralstoffe und Vitamine. 7.500 verschiedene Apfelsorten gibt es mittlerweile. Äpfel helfen der Leber beim Entgiften und senken das Risiko für Diabetes. Die antioxidativen Stoffe in den Äpfeln beugen Demenz vor. Die Verdauung wird durch die Ballaststoffe positiv beeinflusst. Der Apfel gehört zu der Gruppe der Rosengewächse und ist ein wahrer Alleskönner im Bereich Gesundheit. Äpfel sind nicht teuer und schmecken auch im Smoothie gut.

Aprikosen sind reich an Folsäure, Eisen, Magnesium und Ballaststoffe. Sie können für den Smoothie auch getrocknete Aprikosen verwenden. In unserem Smoothie Rezept kommen auch Bananen vor. Diese geben schnell Energie und verbessern das seelische Wohlbefinden. Die Buttermilch, die Sie als Flüssigkeit für den Smoothie verwenden können, ist ein Alleskönner. Buttermilch ist kalorienarm und preiswert.Buttermilch enthält kaum Kohlenhydrate. Unser Smoothie ist eine Mischung aus Exotik und heimischen Früchten. Die Kombination macht satt und hat trotzdem nicht viele Kalorien. Der Fruchtzucker im Obst stellt einen süßen Geschmack her. Auf Zuckerzusatz kann daher verzichtet werden.

Apfel Smoothie Rezept mit Aprikose und Banane

Folgende Zutaten werden benötigt für 2 Portionen:

  • 2 Äpfel
  • 100g Aprikosen (Gewicht ohne Kerne)
  • 1 kleine Banane
  • 350ml Buttermilch
  • etwas Zitronensaft

Vom Apfel können Sie alles verwenden ausser den Stiel. Unter der Schale befinden sich dierkt die wertvollen Nährstoffe. Der Apfel wird in Stücke geschnitten und die Aprikose entkernt. Die Banane wird auch zerkleinert. In den Mixer das Obst geben. Die Buttermilch und etwas Zitronensaft dazu geben. Und schon kann das Mixen beginnen. Zum Schluss den Smoothie in die Gläser füllen und sofort servieren. Sie werden es merken: Der cremige Smoothie mit Apfel, Banane und Aprikose bietet ein tolles Geschmackserlebnis. Ein Apfel Smoothie ist eine gute Idee, wenn im Sommer die ersten Äpfel geerntet werden. Sie tun damit Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden etwas Gutes.

 

 

 

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