Apfel Birnen Smoothie Rezept

Apfel Birnen Smoothie Rezept
Apfel Birnen Smoothie Rezept

Wir haben hier für Sie ein tolles Apfel Birnen Smoothie Rezept zusammen gestellt. Wunderbar lecker und herbstlich ist dieser Smoothie.

Der Apfel ist einfach sehr gesund und in vielen Varianten zu kaufen. Wer Äpfel im Garten hat, hat besonders viel Glück und kann auch die weniger schönen Äpfel ernten und im Smoothie verwerten. Der Apfel reguliert mit seinem Pektin die Verdauung. Außerdem hält er jung und fit. Es ist eine gute Idee, heimische Äpfel zu kaufen. Die Äpfel sind das beliebteste Obst der Deutschen. Knackig, süß und gesund: mit einem Apfel machen Sie nichts falsch.

Die Birne: die unterschätzte Kraft

Birnen enthalten viele B-Vitamine und außerdem Folsäure. Sie sind gesund und eine leckere Herbstfrucht. Außerdem verbessern Birnen die Gedächtnisleistung: mit Kieselsäure, Kupfer und Phosphorsäure. Die süße Frucht harmoniert gut mit Äpfeln. Zwar ist die Birne nicht so beliebt wie der Apfel: Gesund ist sie trotzdem. Es gibt ca. 28 verschiedene Birnensorten.

Spinat: grün, lecker und gesund

Das Chlorophyll im Spinat wirkt zur Krebsvorbeugung. Außerdem senkt Spinat das Cholesterin im Körper. Der Spinat ist sehr kalorienarm und sättigt außerdem gut. Es ist eine gute Idee, an Spinat zu denken, wenn Sie gerade eine Diät machen oder wenn Sie sich insgesamt gesund ernähren wollen. Bei der Comic-Figur Popeye ist Spinat ein Wundermittel. Auch, wenn Wunder nicht zu erwarten sind: Spinat ist lecker, bekömmlich, macht satt und ist voll von wertvollen Nährstoffen.

Apfel Birnen Smoothie Rezept Zutaten für zwei Portionen:

  • 2 Apfel
  • 2 Birne
  • Wasser, je nach Geschmack und Konsistenz
  • 2 Handvoll Spinat

Bei den Äpfel und Birnen das  Kerngehäuse entfernen und das Obst klein schneiden. Den Spinat sollten Sie klein schneiden. Nun können Sie die Äpfel, Birnen und den Spinat in den Mixbehälter füllen. Es kommt noch Wasser hinzu, damit der Smoothie flüssig und cremig wird. Nun können Sie mit dem Mischen beginnen. Sie erhalten einen süßen, herbstlichen Smoothie, der Ihnen sicher schmecken wird. Guten Appetit!

 

 

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