Ananas Kokos Smoothie Rezept

Ananas Kokos Smoothie Rezept
Ananas Kokos Smoothie Rezept

Hier finden Sie ein leckeres Ananas Kokos Smoothie Rezept. Ananas ist ein Obst, das sehr gesund ist. Die Ananas hat wenig Kalorien, nur 50 kcal bei 100g. Die Ananas hat viel Vitamin C und außerdem enthält sie das Enzym Bromelain. Bromelain hilft gegen Krebs. Auch lebenswichtige Ballaststoffe findet man in der Ananas. Vitamin A und Vitamin B sind in der Ananas enthalten.

Mineralien kann man außerdem finden, zum Beispiel Mangan, Kuper und Kalium. Wer regelmäßig eine Ananas genießt, macht etwas gegen Entzündungen, wie zum Beispiel bei Arthrose. Ananas verbessert die Verdauung und hilft, dass die Knochen gesund bleiben. Allerdings sollten Sie nicht zu viel Ananas verzehren, weil die Ananas reichlich Fructose liefert, und weil übermäßiger Vitamin C-Konsum nicht gesund ist.

Kokosmilch ist ein exotisches Nahrungsmittel, das lecker nach Kokosnuss schmeckt. Die Kokosmilch ist basisch und gesund, hat allerdings einige Kalorien. Kokosmilch wird oft für die asiatische Gerichte verwendet. Probieren Sie Kokosmilch einfach mal im Smoothie. Sie werden den Geschmack sicher mögen. Es ist in Studien erforscht worden, dass Menschen, die sich hauptsächlich von Kokosnüssen ernähren, sehr gesund leben und gesund sind.

Bananen geben schnell Energie und sind gesund. Sie enthalten viel Kalium und beruhigen die Nerven. Bananen zu konsumieren, ist eine gute Idee, wenn Sie schnell Energie brauchen. Sie liefern die guten Kohlenhydrate und sind leicht verdaulich. Bananen sind eine beliebte Babykost und sind hilfereich bei Darmbeschwerden. Sie gehören zu den beliebtesten Obstsorten der Deutschen.

Ananas Kokos Smoothie Rezept

Zutaten für 2 Portionen:

  • 1 Banane
  • 200 g Ananas, frisch
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Spritzer Limetten- oder Zitronensaft

Die Banane in Stücke zerkleinern. Die Ananas sollten Sie auch in Stücken schneiden und den Strunk entfernen. Außerdem muss die Ananas geschält werden. Geben Sie dann die Kokosmilch und den Limettensaft oder Zitronensaft hinzu. Jetzt können Sie die Zutaten mixen. Ein exotischer Smoothie wartet dann auf Sie. Guten Appetit!

 

 

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