Smoothie Rezept – gesunde Nahrung mit Genusswert

Smoothies sind in: wir wollen hier unsere Smoothie Rezept Sammlung vorstellen. Den Begriff Smoothie für ein kaltes Ganzfruchtgetränk gibt es seit den 1980er Jahren. Als Smoothie bezeichnet man kalte Getränken, in den Obst- und Gemüsesorten mit Milch, Saft oder Wasser gemixt werden. Durch den Mixer entsteht aus den Obst- und Gemüsesorten Saft. In den Grünen Smoothies sind Gemüse, Salat oder Gartenkräuter enthalten. Die Basis für einen Smoothie, den man im Supermarkt kaufen kann, bildet meist die Banane. Es wird die ganze Frucht mit Schale und Kernen verwendet. Manche verwenden in den Smoothies Speiseeis oder Kokosmilch.

Smoothies gesund und lecker
Smoothies gesund und lecker

Smoothie Rezept: Grosse Vielfalt für Gesunde Drinks

Die Smoothies sind sehr gesund, sie sind richtige Vitaminbomben und enthalten auch viele Mineralstoffe. Wer sich gerne Smoothies mixt, nimmt viel Rohkost zu sich und kann außerdem noch die cremige Konsistenz und den leckeren Geschmack genießen. Zum Beispiel zum Frühstück schmeckt ein Smoothie gut und gibt Energie. Mit Gemüse und Salat im Drink nehmen Sie außerdem viele Ballaststoffe zu sich, welche die Verdauung regulieren. Die Mineralstoffe in den Smoothies sorgen für eine Entgiftung des Körpers. Die Ballaststoffe machen lange satt und die Vitamine sorgen für Wohlbefinden. Gerade in den Wintermonaten, in denen viele Menschen krank werden, sind Smoothies eine gute Idee. Das geballte Vitamin C, zum Beispiel aus Orangen, Spinat oder Mandarinen, hilft, gesund zu bleiben und sich gut zu fühlen.

Der Smoothie-Maker: ein fleißiger, unverzichtbarer Küchenhelfer

In unserer Zeit, die geprägt ist von Fertiggerichten und Überarbeitung, ist es eine tolle Idee, sich einen Smoothie Maker zu kaufen und für Genuss, Gesundheit und Entschleunigung zu kämpfen. Es gibt Smoothie-Mixer in verschiedenen Preisklassen, schon ab 30,00 EUR können Sie sich etwas Gutes tun und einen Smoothie-Maker kaufen. Die Messer des Mixers schneiden das Gemüse, die Kräuter und das Obst klein. Am besten funktioniert das, wenn Sie dazu Flüssigkeit hinzu geben(Saft, Wasser oder Milch). Dies dauert nicht lange, schon in ca. 2 Minuten erhalten Sie das Getränk. Auch bekannte Marken wie Philips und AEG bieten Smoothie Maker an. Sie können mit den besseren Mixern zudem Suppen kreieren oder Eisshakes und Eis herstellen. Das Obst in den Smoothies ist süß und lädt zum Genießen ein. Außerdem nimmt ein Smoothie den Heißhunger weg. Es ist eine tolle Idee, Smoothies bei einer Diät zu verwenden. Der Smoothie-Maker ist ein toller Helfer beim Abnehmen. Wer abends einen Heißhunger hat, kann sich einen Grünen Smoothie mixen und schon verschwindet das Hungergefühl. Dadurch, dass man das Obst und Gemüse zum Mixen verwendet, wird viel weniger weggeworfen. Auch reifes Obst eignet sich für Smoothies. Sie sparen so Geld.

Smoothie Rezept - gesunde Nahrung mit Genusswert
Smoothie Rezept – gesunde Nahrung mit Genusswert

Smoothie Rezept für die ganze Familie – geschmackvoll und gesund

Probieren Sie zum Beispiel einen Bananenmilch-Smoothie mit Ingwer. Oder Sie könnten einen Grünen Smoothie mit Spinat, Kiwis, Banane, Orangensaft und Ananas mixen. Sie werden sehen, dass es viele kreative Möglichkeiten gibt, sich gesund zu ernähren. Ein cremiger Smoothie ist purer Genuss. Er führt zu neuen Geschmackserlebnissen. Jeder, der die Ernährung auf Rohkost und Smoothies umgestellt hat, macht um ungesunde Fertiggerichte einen Bogen. Lassen Sie sich von unseren Smoothie-Rezepten inspirieren. Wir freuen uns auf Ihr Feedback.